Το Pilates είναι ένας ήπιος τρόπος εκγύμνασης που δεν αποκλείει από την πρακτική του τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας.

Η μεθοδικότητα και το προσωπικό πρόγραμμα που δουλεύουμε  για τον κάθε ένα ξεχωριστά, δίνει μεγάλη ευελιξία και προσαρμοστικότητα στις ασκήσεις.

Μέσω των ασκήσεων του Pilates μπορούν οι άνθρωποι της τρίτης ηλικίας να γυμναστούν, να δυναμώσουν και να νιώσουν πιο σίγουροι με το σώμα τους. Είναι θαυμάσιο συναίσθημα να μπορείς να εκπαιδεύσεις το σώμα σου ξανά, και να ανακαλύπτεις πως η ηλικία δεν είναι εμπόδιο!